如果您患有神經衰弱的話，你的這種情況還是需要及時的去醫院，在醫生指導下給一些營養神經的藥物，改善一下病情癥狀，平時要注意多保養身體健康，提高免疫力，增強體質。
      

      首先應該戒掉不良習慣，學習任務繁重，減輕壓力負擔，規律作息，不要熬夜和晚睡，三餐規律飲食，加強營養的攝入，增加體育鍛煉，提升機體抵抗力。嚴密觀察，及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      您好，首先要做的就是立刻戒除手淫，手淫對身體影響非常大，過度手淫會導致早泄、陽痿、不射精、機體免疫力下降，細菌逆行感染導致前列腺炎、睪丸炎、附睪炎等，建議戒除手淫。
      指導意見：
      建議你注意分散注意力，多參加戶外活動，多與優秀的朋友、同學接觸，減少個人獨處的機會，不要接觸不良的視頻、書刊、圖片等。注意飲食，高蛋白、低脂、低鹽飲食。
      
      以上是對“自慰導致神經衰弱，白天嗜睡晚上失眠。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！