今天去測了骨骺線是否閉合想知道如何長高
健康咨詢描述： 醫生說我的骨骺線快閉合了還能再長一點點我想知道吃圖1的這個鈣片可以嗎我看上面寫是成人不知道我16是否可以食用圖2也是鈣片但是我覺得圖2的VD少了請問我該吃哪一種或者買其他的乳鈣
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醫生回復區
你好，根據你描述的情況和發來圖片來看，如果補鈣這兩種吃那一種都可以，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響，建議你平時要多鍛煉和飲食調理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，足球，排球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃富含蛋白質高的食物比如牛奶，雞蛋。豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產品等，太陽出來的時候多曬曬太陽，每次十五分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間對長高都有幫助，一定要堅持，就有機會長高。
醫生你好那么這種鈣片一片含鈣300mg維生素D360國際單位是不是已經可以滿足鈣和維D的需要了啊還需要再買D3嗎
你好，在補充維生素D3的同時多曬曬太陽來吸收維生素D，促進鈣的吸收。
病情分析：
你現在已經16歲了。你現在的身高是多少？你父母的身高是多少？身高受遺傳因素的影響，也受后天營養因素的影響。
指導意見：
女孩兒的第二生長高峰通常在第12~14周歲個別的到16周歲，第二生長高峰過后，身高進入緩慢增長階段。一般到18歲女孩會停止身高的增長。你現在想吃什么都不是很關鍵，你營養均衡就可以。
目前身高152想再往上竄竄聽人說多吃鈣然后拉伸是有用的不知道是碳酸鈣還是乳鈣
過度補鈣，骨骺線提前鈣化閉合，反而影響長高！一定不要亂補！
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