病情分析：
      總是害怕最壞的結果，總是有不好的聯想，經常的情緒低落，你的焦慮情緒抑郁情緒都非常明顯
      指導意見：
      自己拿以調整和改變自己感覺到痛苦的話，這需要求助專業的精神心理幫助去醫院看精神心理科醫生，先明確診斷，再積極的配合治療
      

      病情分析：
      根據你的描述，目前存在情緒不暢，有是會有焦慮體驗。強迫觀念，導致睡眠少，難以入睡。
      指導意見：
      目前您可以多做放松訓練，睡前做一套樂眠操，睡眠改善了焦慮抑郁情緒可以緩解。如果在仍然不能控制，建議到專科醫院及時就醫。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在出現的癥狀屬于強迫思維，可能你現在比較緊張，或是經歷過什么事情，是不是這樣。
      指導意見：
      根據你的描述，確定你現在出現的癥狀屬于強迫思維，自己無法控制一些不好的想法，做起事情來無法集中注意力，導致自己焦躁，睡眠不好，建議適當運動運動，轉移一下注意力，或者跟別人聊聊天，釋放釋放，都能幫助你的。
      以上是對“情緒低落、強迫、腦子僵硬空白、看不進去東西、失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！