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12歲男孩經常12點以后睡連續四個月

男 | 12歲 2020-08-13 00:26:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我連續四個月都是12點以后睡，但睡眠時間都是充足的，8到9個小時，有時甚至十個小時，我想努力學習，所以說熬那么晚的夜，人家說熬夜對身高的影響不大，但有一定的影響，但很小，但對身體的傷害卻大，我在網上看到睡眠時間充足就行了，我爸一米七三，我媽一米六五，如果我以后再也不12點以后睡了，我能長多高？我這四個月是不是毀了？請問熬夜對身高影響是非常大，最好是專家解答下，讓我放心，我再也不熬夜了

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張偉令
張偉令 首都醫科大學附屬北京同仁醫院   主任醫師 擅長: 擅長兒科常見病的診治，尤其對小兒呼吸、視網膜母細胞 幫助網友：116
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2022-11-02 05:10:23 我要投訴

      長時間的熬夜也會導致記憶力減退，注意力不集中，這樣會導致你學習質量下降的，所以說您想學習努力學習，這個出發點是好的，但是您一定要調整好方式，要保證睡眠充足，平時可以多吃一些補腦的食物。
      

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