如果是缺乏維生素，關(guān)鍵是要多吃水果蔬菜，多吃一些粗纖維的食物，也就是粗細(xì)搭配，葷素搭配，一定要合理，肝臟有豐富的營養(yǎng)價值，主要是補鐵的作用，也可以補充大量的維生素啊！
      

      你好，一般肝臟里有維生素A比較多，可以補充的，這種食物中的維生素跟藥物的維生素是不一樣的，本身容易吸收，但是含量沒有太多，如果想大量補充，建議吃維生素效果更好

      病情分析：
      動物肝臟主要是補充鐵的，吃肝臟補充維生素，這種說法不正確。不同的維生素來源也不一樣的，比如維生素c的來源主要是蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見：
      如果有缺鐵的話，平時可以多吃一些動物內(nèi)臟，比如肝臟。維生素也分很多種的，a、b、D、C肇，不同的維生素缺乏，補充的食物也不一樣的。建議你最好事先明確缺乏什么，再考慮補充
      
      以上是對“通過吃肝臟補充維生素靠譜嗎？維生素受熱不是會分解嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！