病情分析：
      你好，從你的問(wèn)題來(lái)看，主要是焦慮表現(xiàn)的情況，容易出現(xiàn)胡思亂想等問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先焦慮不會(huì)出現(xiàn)肋淵等問(wèn)題，反而通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式，可以有助于神經(jīng)遞質(zhì)的恢復(fù)，從而使焦慮表現(xiàn)消除，如果你的焦慮癥已經(jīng)確診，那么需要平時(shí)多鍛煉身體，按時(shí)按量服藥，定期復(fù)診，另外就是需要自我調(diào)節(jié)心情，保持良好的心情，這樣焦慮表現(xiàn)可以更好康復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，自己存在焦慮抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開(kāi)心的時(shí)候，多想朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我檢查了有點(diǎn)焦慮癥抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！