病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在抑郁情緒的表現，與你處于青春發育期有一定的關系，體內激素的波動，引起情緒的改變。
      指導意見：
      建議你加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山運動，來努力調整自己，運動有助于興奮性遞質的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與父母、老師、同學溝通，協助處理生活中的不良情緒
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現看，每天有情緒低落，胡思亂想，很容易哭，脾氣也不是很好，考慮是屬于抑郁癥的表現。
      指導意見：
      首先應該到正規醫療機構精神科進一步進行咨詢檢查，平時應該把壓抑心里面事情傾訴出來告訴自己父母，希望父母可以理解自己，給自己多一些關心和支持，陪伴自己到正規醫療機構精神進行咨詢就。