遺傳因素和后天因素共同決定孩子的最終身高。對孩子的身高要有理性預期，參考父母身高遺傳因素。
      男孩遺傳身高計算公式：[父親身高＋（母親身高＋13）]/2±7.5cm
      女孩遺傳身高計算公式：[（父親身高－13）＋母親身高]/2±6cm
      如果父母身材矮小是后天因素導致的，并不會通過遺傳影響到孩子的體格發育。矮個子父母的孩子，如果能夠保證均衡營養、充足睡眠、適當鍛煉、良好心理也有助于長出理想的身高。
      現在還能長高多少取決于骨骺線是否閉合，閉合之后就很難再長高了。
      16歲的孩子每天需要1000mg的鈣，每天喝一杯奶粉補鈣量不足，可以輔助吃鈣片，最好配合維生素D一起吃，促進鈣吸收。
      

      目前十6歲了，身高160厘米，根據你的生活來看的話，還是比較規律的，那目前來說是否能長高，需要做一個骨骺x線的檢查，看看骨骺有沒有閉合，如果沒有閉合還有長高的空間，另外長高的話還要注意保證充足的睡眠時間。
      

      早晨運動的時間有點長，一個小時足夠了，再一個你可以到醫院做一下下肢長骨端的x線片，如果骨骺線沒有完全閉合，建議保證均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動和愉快的心情。
      
      以上是對“16歲，才160太矮了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！