晚上總喜歡想東西，想著想著就會睡不著覺。有啥好辦法
女 | 31歲 2020-07-30 08:20:54
2人回復
來自
健康咨詢描述： 醫生，你好！我是在家帶孩子的寶媽，晚上睡不著覺是怎么一回事。昨晚上睡覺10點多些睡的，可就是大腦喜歡想東西。一想就會睡不著，人其實是很累很困就是睡不著。昨半夜到3點才睡著覺的，差不多就睡了2-3個小時這樣子后來又醒了。怎么都睡不著覺了，有啥好的建議嗎？可以吃安眠藥來入睡嗎？
其他類似問題
醫生回復區
2020-07-30 08:54:09 我要投訴
那個經常想吃東西的話，那么這個也是一種心理依賴的，那么這個首先要從自我調整，那么需要控制的自我管理，自我控制那么經常吃東西，有的時候心靈空虛過，吃東西來，滿足自己的快樂，所以這個還是要自己管理自己
2020-07-30 09:34
匿名追問
吃東西倒是沒有過，我一般晚上一過8點我都不吃任何東西了也沒那個習慣吃也不太喜歡吃東西。我上幾個晚上都很正常，就昨晚上一夜沒怎么睡著覺感覺好奇怪！
2020-07-30 09:36醫生回答：
這個是思維過度活躍的話，可以喝安神補腦液
2020-07-30 10:00
匿名追問
好的，醫生。可以幫助睡眠嗎？
2020-07-30 10:01醫生回答：
可以喝安神補腦液
2020-07-30 08:35:33 我要投訴
很多的女性由于長時間的帶孩子，可能身體過度疲勞就會影響到睡眠質量，而且你要注意睡前不要去想太多的事情，要注意放松，這樣也可以幫助改善您的癥狀，溫水泡一泡腳或者是喝點熱牛奶都可以幫助提高您的睡眠質量的。
2020-07-30 08:38
匿名追問
我也是這樣子想的，不要去想東西放松心情。可大腦不被我人體所控制哈！感覺好難？
2020-07-31 07:23醫生回答：
不要著急，要慢慢的調理。
相關文章
醫生在線免費咨詢
