常年便溏說明有結腸炎的可能性比較大。可以吃四神丸和補脾益腸丸。然后平時一定要注意避免吃涼的辣的這些東西。你可以做一個腸鏡的檢查。看到底有沒有任何問題。

      指導意見：
      你好，這種情況考慮脾胃虛弱，可以口服補脾益腸丸和整腸生治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你的這種情況應該是胃腸功能紊亂導致的，可以服用中藥調理治療，同時在日常的飲食上也要多加調理。
      指導意見：
      平時要規律進餐，食物要以清淡易消化為主，多吃些開胃健脾的食物，不能吃辛辣刺激油膩生冷的食物，日常可以喝些酸奶或者吃益生菌來調整腸道菌群幫助消化。
      以上是對“常年便溏怎么辦，偶爾正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！