您的情況考慮是患有失眠癥的表現，如果停藥后睡眠再次不行，這種情況建議您最好不要馬上停藥，可以緩慢的停藥，另外導致長期失眠的原因主要與心理原因有關系，所以也可以看看心理門診。
      

      病情分析：
      你好，33歲男性。患者失眠近一年，有時只有四個小時，后來用中藥和烏靈膠囊好轉，停藥后復發。
      指導意見：
      根據所描述的癥狀，如果長期失眠對身體會有影響的，出現這種情況，建議到醫院神經內科或精神科檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，真正的失眠癥很罕見，藥物不能解決根本問題，要從心理上斷除依賴藥物的心理，可以吃藥，但不要老是想著藥效如何如何，因為本來就是幫助你少想事，吃了藥還想藥效怎么樣，會降低效果。
      指導意見：
      建議自己生活調整為主，藥物為輔，白天多參加輕松的戶外活動，少胡思亂想，不糾結過去，不惶恐未來，晚上用熱水泡泡腳，睡覺是自然而然的事情。
      
      以上是對“睡眠一次只能四個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！