根據您的描述考慮扭傷后的處理問題
      檢查：腕部放射性片和觸診檢查
      治療：減少局部劇烈活動，每天溫毛巾熱敷即可一天兩次一次半小時，也可以用醫用硫酸鎂濕敷，外用云南白藥膏或者云南白藥噴霧劑，口服活血止痛膠囊即可，
      

      病情分析：
      您好，您的手掌去年十二月份造成扭傷，現在又有疼痛了，要注意休息，不要過度活動，盡量不要做俯臥撐，因為俯臥撐手掌的力度是很大的會加重損傷。
      指導意見：
      注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼，加強營養，多吃含鈣高的營養豐富的食物，新鮮蔬菜，水果，少吃辛辣，刺激性食物。手掌的部位可以熱敷、理療、烤電、按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛癥狀。