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有問必答網心理健康科 → 一直焦慮,想進行心理咨詢

一直焦慮,想進行心理咨詢

男 | 22歲 2020-07-21 19:05:13 3人回復 來自

健康咨詢描述: 因為呆在家半年多了,今年八月份可能就要入伍了,心理很緊張,現在雖然待在家里很無聊但是也是害怕離開家,就很焦慮然后失眠到凌晨早上起來渾身沒力氣,一直惡性循環,感覺自己的心態一直放不開,特別是想到要分離就很難受

醫生回復區

李媛媛
李媛媛 洛陽市第五人民醫院   主治醫師 擅長: 失眠,抑郁,躁狂,精神分裂癥等 幫助網友:9711稱贊:2
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2020-07-21 19:15:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于戀家的人來說,對家的依賴性會比較強,所以如果要出門的話,的確會難受。
      指導意見:
      你好,建議你積極調整自己的心態,要明白任務這個事情對你來說是必須要去的,而且到一個新的環境,慢慢的就會適應的,并不會有什么太大的改變,所以放平心態就行。

2020-07-21 19:28 ask93256645gy 追問

謝謝大夫,我嘗試一下

2020-07-21 19:33醫生回答:

嗯嗯,好的,祝您生活愉快

鄭曉靜
鄭曉靜 北京市石景山醫院   主治醫師 擅長: 抑郁癥,精神分裂癥,焦慮癥,強迫癥,雙相情感障礙 幫助網友:121
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2020-07-21 19:20:47 我要投訴

      病情分析:
      一路在父母愛護下長大,突然要離開父母不舍和對前途的迷茫是可以理解的,但您這個表現有點過了
      指導意見:
      好男兒志在四方,還是要為自己的選擇高興,好好調整一下,如果實在難受可以做一段時間的心理咨詢

2020-07-21 19:22 ask93256645gy 追問

我大學也在家附近上的,現在一下子要離開很久,心理越想越難受(;_;)

2020-07-23 11:54醫生回答:

難受是正常的,不要過分糾結,去新的環境也會認識新的朋友,得到新的收獲哦

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2020-07-21 19:20:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述自己現在的情況,可能是自己考慮到八月份要入伍,想到和家人的分離精神過度緊張出現焦慮情緒。
      指導意見:
      首先應該學會自我進行調節自己心態,多戶外參加集體活動,多選擇自己比較感興趣事情做轉移注意力,不要過于刻意去考慮太多,現在自己成年了遲早會離開家人的,希望不要給自己添加壓力,勇敢去面對,必要時可以到醫院咨詢精神科專家進行調理。
      以上是對“一直焦慮,想進行心理咨詢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-07-21 19:28 ask93256645gy 追問

謝謝,我現在就試試

2020-07-22 07:07醫生回答:

不客氣,相信你一定可以做到的,祝你早日康復。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

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