手淫后感到沒精神怎么辦？

男 | 16歲 2020-07-21 13:11:19 2人回復來自

健康咨詢描述：為什么手淫第二天感到沒精神，還胡思亂想，自卑，膽小，這怎么辦？還有晚上睡覺腰酸背痛總是不舒服，還有愛做夢

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郭海良本溪市中心醫院副主任醫師擅長: 各種心臟病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網友：186857

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2020-07-21 13:23:55 我要投訴

這個長期手淫可能會降低自己的身體狀態的，那么也會導致你的功能下降，所以需要控制頻率，要積極參加體育運動，可能會改善，可以高蛋白之類生素飲食的，可以吃金匱腎氣丸

2020-07-21 15:06 ask9250864565 追問

愛想性問題怎么轉移注意力呢？

2020-07-21 15:48醫生回答：

這個需要積極鍛煉身體，讓自己充實前

2020-07-21 19:12 ask9250864565 追問

我這個戒掉，還有這種狀況嗎？

2020-07-22 02:06醫生回答：

戒斷手淫，就好好了，

申青杰陵城區陵城鎮社區衛生服務中心醫師擅長: 慢性阻塞性肺疾病，糖尿病，甲狀腺功能亢進，冠心病，幫助網友：12037

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2020-07-21 13:14:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個進入青春期后因為體內性激素水平的升高和社會不良因素影響有些人會染上手淫的不良習慣。偶爾手淫沒事，長期頻繁手淫容易引起神經衰弱，陽痿早泄等疾患。最好立即戒掉這個不良習慣！
      指導意見：
      平時一日三餐葷素搭配均衡營養攝入，規律作息。多和家人交流溝通盡量減少自己獨處的時間，不給手淫創造機會。不接觸不良圖片和視頻。

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