像這種情況平常就得慢慢調理一下啦，盡量的養成良好的生活規律，每天多運動，保持良好的情緒，看看是否能夠緩解，如果不行的話就得檢查一下，看看了是否有腰椎，頸椎的問題。

      晚上睡覺的時候經常感覺小腿到腳都有麻木，感這個高度懷疑還是說有腰椎間盤突出，壓迫引起。你可以用一些針灸按摩牽引看能不能緩解？盡量的要注意避免長時間的勞累。
      

      病情分析：
      在臨床上出現小腿到腳麻木不適，首先要考慮是腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經所致的。
      指導意見：
      你需要上骨科就診，需要做個腰椎間盤CT檢查看看，如果確診為腰椎間盤突出，你可以試試腰椎牽引治療，另外在家要睡硬板床，要注意休息，少做彎腰動作。
      以上是對“晚上睡覺時腿麻腳麻。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！