您好！焦慮，心慌，坐立難安，害怕，心動過速是焦慮狀態的表現。社交焦慮障礙是焦慮癥狀和對引起焦慮的場合、環境的回避行為，也就是說躲避社交行為，所以你要從焦慮上入手治療。優酷視頻上有音樂睡眠放松技術，這個比較不錯，你去學習對你是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在焦慮抑郁障礙的表現，對你的生活學習造成了困擾，應當給予干預
      指導意見：
      建議你去看精神科醫生，做系統的詢診、測評、檢查，明確診斷后及早干預，同時自己要努力調整，增加戶外運動量，如長跑或爬山，運動有助于興奮性遞質的分泌，幫助你改善情緒，也要多與人交流溝通，望及早就醫。

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現多長時間了？是否在日常生活當中有什么不順心的事情？你現在年齡還小，心智發育不夠成熟，當遇到不順意的事情的時候，也會出現情緒不穩定的狀況，比如心慌胸悶，煩躁易怒。
      指導意見：
      如果無明顯誘因出現以上情緒煩躁不安，坐立不寧的狀況，并且不喜歡社交，也不排除患有焦慮癥的可能性，可以及時聯系家長選擇醫院精神心理科就診檢查給予明確診斷，給予必要的治療。
      以上是對“焦慮社交障礙心慌感覺難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！