如果沒有生育要求快速縮陰的方法是通過手術(shù)治療，做縮陰手術(shù)，可以使陰道緊致，術(shù)后能提高性生活質(zhì)量，又可預(yù)防婦科炎癥，售后恢復(fù)期是1~2個月去正規(guī)醫(yī)院婦科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定治療方案，有生育要求的話，建議通過運動縮陰，多做縮陰運動以及提肛運動，練習(xí)中段憋尿花。
      

      病情分析：
      你好！你的這個問題。快速縮陰的辦法。現(xiàn)在有盆底康復(fù)機治療儀，可以通過儀器進(jìn)行康復(fù)治療。平時在家自己多做提肛收腹動作練習(xí)。平時可以在家仰臥在床上。臀部放在床沿。雙腿伸直懸空。雙腿合攏，慢慢的抬起放下！多加鍛煉吧！
      指導(dǎo)意見：