上這個(gè)情況一般效果不是多明顯，但是平常。注意多鍛煉還是對(duì)身體有很大的好處的，可以到正規(guī)的健身房里去鍛煉一下，可能這樣效果還好一些。也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

      雞胸現(xiàn)象，可能是因?yàn)槟阍谏L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，缺鈣引起的癥狀。可以通過(guò)后天鍛煉身體，使胸部肌肉肌腱韌帶比較發(fā)達(dá)，改善雞胸癥狀的。可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也可以做俯臥撐，肌肉發(fā)達(dá)了以后，肩膀部位也會(huì)相對(duì)寬一些。要注意循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。