手淫會引起腎虛，導致頭發脫落的，戒掉手淫的不良習慣，多吃富含優質蛋白質的食物，以及健發食物，多參加體育鍛煉，增強體質，局部涂抹生姜片，姜中的姜辣素有生發作用，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      這個情況考慮是長期手淫腎虛引起的脫發，還和虧氣虧血，熬夜或者精神壓力大有關系的，可以試試口服養血生發膠囊，可以外用米諾地爾治療，也可以喝些湯藥調理一下
      

      你好，您今年21歲，因為手淫導致出現了頭發脫落特別稀少現象，這種情況下是有腎虛現象，腎虛現象首先戒掉一些不良生活習慣，治病先治因，去除誘發因素，不熬夜不酗酒不吸煙不手淫，然后從飲食上加以調理，多補充營養補充牛羊肉多吃黑米黑豆黑芝麻，保持好心情，可以自己多加頭皮按摩，堅持一階段時間就會有效果的。
      
      以上是對“長期手淫過度導致頭發特別稀疏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！