指導意見：
      腎陰虛：燥熱不安，易發火，怕熱，出熱汗，手心煩熱；腰酸；顴紅，臉是絳色。治療給予六味地黃丸。腎陽虛：畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭；怕冷，出涼汗，手腳發涼；腰痛；面色青白無光。治療可給予附桂地黃丸或益腎靈膠囊。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，我覺得這都是由于手淫過多造成的。
      指導意見：
      建議你要忘掉手淫習慣，把主要精力用在學習或工作中去，同時每天多吃一些有營養的食物，更加強體育鍛煉。相信過一段時間會好起來的。

      病情分析：
      這個情況從中醫講還是氣虛，陽虛所導致的，因為失去了固攝能力，陽虛生內寒的。
      指導意見：
      所以這個情況中醫調理比較好，當面看看舌苔脈象，你自己生活方面也要節制，養成良好的生活習慣，戒掉手淫。
      以上是對“長期手淫過度導致腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！