心情緊張低落，心慌不安，這種情況建議你及時到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對癥治療，首先要調(diào)整心態(tài)，出去走走，聽聽音樂舒緩情緒，多參加一些有益的活動。可以和自己的好朋友訴說內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的壓力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在情況，每天都會為了一件事情擔(dān)心害怕，腦子里面胡思亂想，心情緊張，心慌不安，考慮是屬于焦慮抑郁癥表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，確診之后在專家指導(dǎo)下吃抗焦慮抑郁藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，配合自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里面事情傾訴出來，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對“心情緊張，低落，心慌不安。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！