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有問必答網心理健康科抑郁 → 容易緊張心慌,上班心情低落。

容易緊張心慌,上班心情低落。

男 | 21歲 2019-09-18 19:19:41 4人回復 來自

健康咨詢描述: 一上班心情很抑郁怎么回事,也不敢抬頭看人,很低落心情,也容易緊張心慌,眼睛難受,動作不協調,下班又變好了。但是有時候平常也會發作,平時只要安靜下來就難受,跟別人說話就不會那么難受。

醫生回復區

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-09-18 19:22:55 我要投訴

      你說的這種情況很像是抑郁癥,并伴有焦慮情緒,像這種情況需要去精神衛生中心就醫,讓醫生面對醫院進一步的確診,你也可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態,

2019-09-18 20:19 匿名追問

完成了。。

2019-09-18 20:57醫生回答:

根據你的量表結果顯示你目前主要的癥狀是多一敏感,焦慮和恐懼這些都達到了中度,你確實需要去精神衛生中心就醫,需要吃藥治療的。

2019-09-19 10:35 匿名追問

可是治療費太貴了。不舍得

2019-09-19 13:59醫生回答:

理解你的心情,你先調整一段時間再說,如果不好的話還是需要去就醫的。

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2019-09-18 19:24:28 我要投訴

      病情分析:
      建議您到正規精神心理醫院心理科就診,進一步查明原因,確立診斷,采取相應的心理治療,藥物治療。
      指導意見:
      身心放松樂觀心態,樹立正向性人生觀。托,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內心的壓力和煩惱。培養興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉移注意力。多做戶外運動以調整精神,增強體質。
      

徐永俠
徐永俠 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理,婚姻家庭,人際關系,壓力管理等問題的咨 幫助網友:2115
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2019-09-18 19:25:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的描述看出你有些抑郁也有一些緊張焦慮,這些情緒,往往是上班重,下班輕,是常說的晨重暮輕,看的出抑郁的情緒還是比較多的。
      指導意見:
      建議自己放松心情,降低工作的期待,轉移注意力,適當的鍛煉,補充營養,如果這些措施不足夠有效的情況下,建議及時到醫院做一個評估,由醫生進行一個干預
      以上是對“容易緊張心慌,上班心情低落?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-09-18 19:29 匿名追問

我白天上班,晚上睡覺。

2019-09-18 20:42醫生回答:

嗯,是的,白天上班的時候,這種情緒比較重,晚上得到休息之后會舒服一些,是要重點解決白天的這個情緒問題

2019-09-18 20:43 匿名追問

我晚上睡眠也比較差,半醒狀態,吃安眠藥也是一樣,喝醉了也是睡不著。

2019-09-18 20:44醫生回答:

到專業的精神衛生機構,由醫生來進行一個比較有力的干預

2019-09-18 20:48 匿名追問

我以前去的人民醫院,他說我有點焦慮抑郁,開了藥也不好

2019-09-18 21:14醫生回答:

那個醫院的心理門診也可以,藥需要吃足時間和量才有效果。

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2019-09-18 19:29:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,上班的時候會出現心情不好,并且不敢與別人交流,出現心慌等不舒服的狀況,考慮你對本職的工作不太適應,或者是出現社交困難的狀況,源于與自己不自信有關系。
      指導意見:
      首先需要從心理方面進行調節,提升自我價值,對自己增加自信,相信自己能行,盡快的適應本職工作,如果不太喜歡本職工作,也可以根據自己的專業特長選擇適合自己的工作,另外要提升與別人溝通交流的技能,可以多讀一些社交方面的書籍,戰勝自我方可適應周圍一切。
      

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