暫時減少活動注意休息避免勞累受涼不良姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規醫院康復訓練檢查一下磁共振排除韌帶關節囊半月板損傷，檢查清楚再對癥治療比較好
      

      根據你口述的癥狀，如果有超負荷或者是大劑量的運動，容易導致膝關節局部的運動損傷，建議去醫院進行核磁共振檢查，看到底是髕骨還是半月板哪個位置，目前疼痛和腫脹不排除有積液存在。
      

      病情分析：
      你好，你的這個右腿膝蓋應該有關節積液，或者是損傷的現象，是不是和你平時打籃球運動過度有關系？或者久坐不動，也容易造成缺血缺氧的現象。
      指導意見：
      這種情況最好去醫院拍個片或做個核磁共振，看看里面是不是有積液，口服氨基葡萄糖片營養軟骨的，上上熱敷，多增加鈣的食物，不要久坐，以后適當的每天活動40分鐘。
      
      以上是對“醫生我想問下我的右腿膝蓋蹲不下來什么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！