您好，總是暴露在紫外線光下可能會改變皮膚細胞，造成DNA損傷。
      外出盡量避免陽光直曬，戴帽子、口罩、墨鏡，打傘、穿防曬服，都是硬防曬。
      要養成用一年四季都用防曬霜的習慣，注意選擇廣譜防曬，系數不低于30。如黑痣有輕度疼痛、灼熱、邊緣處出現衛星小點，突然增大、顏色加深、紅腫炎癥反應、破潰出血，需提高警惕。高度懷疑惡變時，需盡快手術切除進行病理確診
      

      病情分析：
      你好，看到你胳膊上的小斑點，有淡紅色和褐色，考慮是色素沉著，是由于濕疹或是皮炎愈后引起的。
      指導意見：
      見于你的這種情況，如果是不痛不癢的話，局部可以涂抹維生素E軟膏，盡量避免不要太陽直曬。盡量避免和濃咖啡，濃茶等，飲食上也要注意少吃色素較深的食物，要吃富含維生素C的蔬菜水果等食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的年齡以及胳膊上的表現，你以前做過哪些檢查？最近有沒有吃過敏的食物？腿上有沒有？
      指導意見：
      你做一個血常規和凝血功能的檢查，看胳膊上的是不是出血點？讓皮膚科看一下，平時有沒有甲狀腺功能異常？
      
      以上是對“胳膊上突然長出很多黑痣和血痣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！