你好，你的年齡不大，根據你的描述，目前不能排除心理因素導致的抑郁。建議你到當地醫院精神衛生科就診，需要讓專業的心理醫生給你做檢查來明確。平時適當戶外活動，多和家人或者閨蜜做交流。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況，我覺得你是因為學習壓力，或者是工作壓力比較大，而手機能夠讓你放松，所以說你就只想玩手機
      指導意見：
      建議根據你描述的這個情況，我覺得你最好是能夠去醫院的神經內科，或者精神心理科，讓大夫給看一下，您這個情況需要做心理疏導
      
      以上是對“我怎么了，應該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！