病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你控制飲食，加強運動，如慢跑，游泳，騎自行車等。
      指導意見：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，營養(yǎng)均衡，少吃主食，不要吃減肥藥。
      

      病情分析：
      用力吹氣球時，用的是腹式呼吸，在吹大氣球的同期，體溫會隨之而上漲，所以對促進脂肪代謝有效。吹氣球并不能瘦臉，因為吹氣球鼓腮的運動，會調(diào)動面部的很多肌肉來一起用力，屬于一種無氧運動，那肯定不能瘦臉，只能讓我們的肌肉越來越有力量。
      指導意見：
      建議在平時通過飲食和運動來達到減肥的目的。最好每餐8分飽，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纖維的食物，可以選擇性的多吃點辣椒，而且睡前不能吃東西，每天堅持運動。.
      
      以上是對“感覺自己有點贅肉，正在減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！