如果是腳踝受到了損傷，需要制動(dòng)休息，排除沒(méi)有骨折的情況下，可以通過(guò)外敷膏藥，局部熱敷，理療烤電等辦法進(jìn)行治療，把腳抬高，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，腳腕受傷后現(xiàn)在出現(xiàn)疼痛。這種情況考慮是韌帶肌腱或者是筋膜的損傷，需要做一下核磁共振檢查明確診斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況需要注意避免再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持用活血化瘀的中藥進(jìn)行外敷泡腳，建議再配合針灸理療和改善癥狀的，至少三個(gè)月內(nèi)不要再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)才能有助于恢復(fù)。