膝關節和腳趾關節的扭傷多數是劇烈運動或者是不經意的時候出現的這種扭傷，它容易出現疼痛和腫脹，活動后癥狀加重，韌帶修復是相當慢的，那么需要你嚴格臥床，2~3周以后必要時我們需要做石膏托外固定，到醫院我們要進行查體，看看韌帶損傷的程度有沒有完全斷裂，如果有完全斷裂，我們要做手術治療的。好像損傷的程度一般就是牽拉傷或者是扭傷，他好的非常慢，建議嚴格臥床做一些物理治療，疼痛嚴重可以吃一些活血止痛膠囊。
      

      根據你所描述的這種情況，你沒有去醫院做什么檢查嗎？既然你所說的幾個腳趾頭都發黑了，為什么不去醫院檢查一下呢？你平時抽煙多不多？你需要排除下肢動脈血管疾病的可能性，早一點去正規醫院血管外科就診治療。