一般情況下適度的手淫對人的健康是沒有影響的，你自己一定多培養些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，對性方面的事情，不要過度的關注你這個年齡段應該，但要成家過正常人的日子，如果有正常的性生活的話，男性很少再會出現手淫的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的年齡如果沒有結婚的話，有手淫現象也是可以的，但是不知道你從什么時候開始有的手淫。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你手淫的時間應該是很長了，并且身體出現了不適癥狀，是不是這樣的情況，不然這個年齡不必刻意控制的了，建議如果身體有不適感，需要可以控制，一種不能成功兩次，待身體恢復后再正常進行。