你好，最好不要經常佩戴耳塞，經常佩戴耳塞會導致炎癥的，平時盡量遠離噪音過大的環境，注意休息，避免熬夜，不要過于勞累，可以多參加一些戶外活動，多運動，多鍛煉，要勞逸結合。
      

      如果短時間的戴耳塞是可以的，但是不要長期戴耳塞。如果長時間塞住耳朵，會影響耳朵的血液循環，影響耳朵的健康，影響耳內平衡，進而導致鼓膜受損，建議用那種罩耳式的，而不是入耳式的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況大多數還是考慮是您心理因素造成的，不建議佩戴抗噪音耳塞。
      指導意見：
      這種情況不建議佩戴耳塞，長時間佩戴耳塞對外耳道會造成損傷，而且以后對噪音的敏感程度會加大，所以不建議佩戴耳塞，克服心理障礙，大聲朗讀會好很多的，而且不要受他人影響。
      
      以上是對“噪音太大，我想戴著零聽抗噪音耳塞早讀，行嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！