長時間低頭看手機脖頸酸痛不已一天了。

女 | 21歲 2020-07-07 14:30:26 2人回復來自

健康咨詢描述：有什么辦法可以緩解嗎？，脖頸昨天就開始疼痛，今天酸得要斷一樣，坐著躺著都不行

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王軍徐州市銅山區人民醫院副主任醫師擅長: 呼吸，消化系統疾病，新生兒黃疸，新生兒窒息，新生兒幫助網友：37910稱贊：1

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2020-07-07 15:10:22 我要投訴

長時間低頭看手機酸痛不已，不知道有沒有惡心或者是頭疼不舒服的現象，如果只是出現單純的酸的要命的話，臥床休息另外可以采用熱敷的方法緩解不痛，最好不要低頭看手機，有可能的話，可以躺著或者是采取其他的體位，盡量少看手機。

2020-07-07 15:36 ask93276744zg 追問

頭不痛，就是坐久了，暈，脖頸酸痛之后才這樣，以前坐久了也不會頭昏

2020-07-07 16:26醫生回答：

盡量避免長時間的保持低頭的這種動作，然后熱敷。

張和超樂山市中醫醫院主治醫師擅長: 肺炎,胃炎,小兒哮喘,小兒肺炎支原體肺炎幫助網友：55981稱贊：200

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2020-07-07 14:46:17 我要投訴

      病情分析：
      你的病情考慮是頸椎病屬于中醫痹癥的范疇，中醫認為主要是起居不慎感受風寒濕痹阻經絡關節，阻滯氣血運行不通引起的癥狀
      指導意見：
      應注意防寒保暖，避免受涼，多運動鍛煉增加身體素質提高抵抗力，勞動汗出后勿當風受涼，內衣汗濕及時換洗，不可乘身熱汗出洗冷水浴，建議口服頸舒顆粒或者頸復康顆粒疏風散寒除濕止痛,還可以針灸推拿理療

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