您好，通過您描述的情況，建議您應該及時糾正，上課一段時間后應該站起來進行活動，眺望遠處，看綠色的植物，同時應該保證正常的生活作息時間，不要過度勞累，經過一段時間是可以調整過來的
      

      病情分析：
      同學像這種情況可能跟長時間低頭學習有很大關系，造成了頸部曲度變直等。
      指導意見：
      同學像這種情況的話一般影響不大那么近期的話還是要注意，不要長時間低頭，昂首挺胸。將枕頭放低一點。每學習一個小時，要活動一下。脖子有酸痛的情況，可以由家人給你做一下按摩。
      

      病情分析：
      你好考慮是肌肉拉傷，可以就診，拍頸椎片，可以考慮理療，比如熱敷，烤電，針灸，及時治療！緩解癥狀！
      指導意見：
      你好，建議熱敷，烤電，針灸治療，不要總是低頭，可以按摩患處，作息規律，避免熬夜，祝生活愉快！
      
      以上是對“因長時間低頭看手機導致脖子歪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述這是長時間一個姿勢引起的頸椎肌肉的改變。
      指導意見：
      你好根據你的年齡年輕所以建議進行注意，要隨時糾正不良的坐姿注意不要長時間低頭建議進行通過物理療法熱敷按摩等促進血液循環進行改善。