出現這種情況需要考慮有可能是局部的肌腱韌帶損傷了，建議你以制動休養一段時間為宜的，當然最好是去醫院骨科門診檢查一下看看明確病因和疾病程度后進一步針對性治療。
      

      踝關節扭傷即使沒有骨折，那么也需要一段比較長的時間才能恢復的，較為嚴重的甚至會導致韌帶的斷裂，那就是需要至少4周的治療才能夠恢復到正常，所以5天左右不要指望著他能恢復。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮是踝關節韌帶軟組織損傷引起的，出現腫脹疼痛及活動受限，愈合需要一個過程
      指導意見：
      需要休息，抬高傷肢，不要劇烈運動，局部可以溫熱毛巾外敷，外涂云南白藥氣霧劑及內服活血止痛膠囊，有利于緩解癥狀促進愈合，疼痛癥狀嚴重需要到正規醫院骨科拍片檢查一下，明確診斷，針對性處理。
      
      以上是對“最近這一個星期崴到腳了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！