描述的情況與心理因素還是有直接關系的所以說我建議你要調(diào)整下自己的心態(tài)要避免有一個好的心情以前用溫水泡一泡腳,或者是幾個溫水澡,都可以幫助改善狀態(tài)。
根據(jù)你描述的情況,胡思亂想,心煩意亂,并且入睡比較困難。屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。但是如果這些癥狀超過三個月以上,還需要考慮焦慮狀態(tài)引起的癥狀。建議平時放松心態(tài),適當?shù)倪M行戶外活動。避免焦慮的情緒。可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療。比如安神補腦液。養(yǎng)血清腦顆粒。
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