根據你的描述以及病情分析，這種情況考慮是骨性關節炎，骨性關節炎一般跟長期的活動，走路，勞累以及受涼都有關系，一般沒有大問題，這段時間要多休息，不要太勞累，建議熱敷一下，不要受涼，如果身體比較胖，最好能夠減輕一下體重，這樣可以減輕關節的負擔。
      

      你好，你描述的癥狀考慮可能是膝關節的骨性關節炎，這是一種退變性的疾病，隨著年齡的增長，關節出現蛻變是生理性的改變，可以進行適當的對癥治療，局部熱敷休息理療或者外用扶他林軟膏緩解疼痛癥狀，注意保暖，減少膝關節的屈曲動作，少爬樓梯和爬山
      

      病情分析：
      根據你的描述，3月份感覺膝蓋冷穿長褲會好一點，后來左膝蓋下樓梯偶爾會有點不順疼痛。
      指導意見：
      這個建議你到醫院去做一個膝蓋部的核磁共振，看一下有可能是有關節炎之類的。喂另外就是平時注意保暖，不要著涼。
      
      以上是對“膝關節不靈便：四肢并節處嘎吱響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！