病情分析：
      根據你描述的這些癥狀應該是頸椎生理彎曲曲度變直引起的頸椎病，建議你可以吃點活血化瘀止疼的藥物進行調節，也可以進行針灸，理療，按摩的方法進行治療。日常生活中盡量少低頭多仰頭，多做放風箏的動作，睡覺時枕頭不宜過高，慢慢的調節。
      指導意見：
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮是頸部肌肉勞損引起，出現頸部肌肉疼痛及活動受限，愈合需要一個過程，
      指導意見：
      需要休息，不要長期伏案，最好是到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀促進愈合，疼痛癥狀嚴重可以服用非甾體抗炎藥及舒筋活絡的中成藥，也可以到正規醫院骨科拍片檢查一下，明確診斷。