如果總感覺到情緒低落，興趣，精力減退，愉快感缺乏，而且持續(xù)到兩周以上，就考慮是抑郁癥導致的。抑郁癥的患者經(jīng)，常會因為一些悲觀失望，自責自罪的情緒，而出現(xiàn)一些自殺自傷的想法和行為，這個還是比較嚴重的。需要及時得到精神科就診的。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是一種抑郁情緒的表現(xiàn)，過于緊張和焦慮就會造成一種抑郁情緒的發(fā)作平時盡量的少做一些讓做的事情
      指導意見：
      減少自己獨處的時間，多和家人朋友們相處交流和溝通，盡量的不要讓自己胡思亂想，獨處的時候也做一些自己喜歡的事情，多聽一些快樂的