你這種情況很可能是得了小腿骨膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，不要長時間站立行走，抬高患肢，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。
      

      病情分析：
      跑步過后小腿肌肉疼痛，最常見有兩種原因，一個是平時活動量較小，突然加大活動量以后，導致乳酸的堆積，造成肌肉的疼痛，另一個是跑步時劇烈的活動或者姿勢不正確，
      指導意見：
      跑步過后小腿肌肉疼痛，最常見有兩種原因，一個是平時活動量較小，突然加大活動量以后，導致乳酸的堆積，造成肌肉的疼痛，這是一個正常的現象，可以不需要特別的處理，通常通過休息三五天，癥狀就會慢慢緩解、消失。另一個是跑步時劇烈的活動或者姿勢不正確，導致小腿的肌肉拉傷、運動性損傷，需要到相關科室，如骨科或者康復科進行治療。