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我3點睡覺，6點就自然醒了正常嗎

男 | 13歲 2020-07-01 06:23:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在3點睡覺為什么6點就醒，一般下午會睡3個小時

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-08-25 20:02:36 我要投訴

      我現在3點睡覺，早晨6點就會醒了，一般下午會睡三個小時，這種情況的話是不正常的，建議你以后白天的時候盡量減少睡眠時間，可以增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，晚上不要熬夜，不要睡這么晚，要11點之前爭取睡覺，如果才13歲的話，這種情況一定不要熬夜，不然話會影響你的生長發育。
      

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