白天無精打采，晚上經常失眠
健康咨詢描述： 我近4.5年基本都是熬夜，其中有1.2年是熬夜到天亮才睡覺，一日三餐不規律，現在感覺頭腦很沒有精神，很重，晚上老是睡不著覺，會翻來覆去，會想東西，可一到白天就很困，感覺身體的時鐘完全調換過來了，白天沒有胃口吃東西，晚上很有吃勁，有時候吃完東西會經常放屁，平時吃完東西也時不時感覺肚子不舒服，有腹瀉的感覺，口有時候會有味道，舌頭干燥，有一點點尿就想上廁所，現在就是想改變睡眠問題，在網上查一些資料，有說肝有問題，也有說脾胃的，也有說腎的，我自己都糊涂了，真的不知道怎么辦
其他類似問題
醫生回復區
明天是由于長期的熬夜所導致的精神被移民食欲不振，一定要注意，不能夠過度的熬夜，應該保證有效的睡眠，建議你平時可以服用一些安神補腦類的藥物調理治療，日常生活中飲食一定要營養豐富均衡。
有哪些藥物可以推薦一下嗎
可以服用安神補腦口服液。
考慮是長期熬夜，作息不規律引起的植物神經功能紊亂，同時飲食不規律引起的消化不良，建議規律作息，定時定量進餐，適當的戶外活動，增強體質，口服復合維生素B族，調整植物神經，或可改善上述癥狀。
哪些牌子的維生素b呢？每天多少量呢
正規廠家的合格產品都可以。按說明服用即可
你好，大都是神經衰弱引起的失眠，治療藥物：谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥：多塞平片）。“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內進入睡眠狀態。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環后，便能感受到睡意。這個也要多練習，每天堅持才會有效果。
以上是對“白天無精打采，晚上經常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
藥物在哪里可以買呢，每天的量怎么安排呢
藥店就有，買藥時問或者按說明吃。
另外2個褪黑素可以嗎
吃一種就可以啊，你覺得藥店推薦的和我推薦的有區別嗎問這些沒有意義
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
