主要是吃他汀類藥物和阿司匹林，這樣可以減少心腦血管的發病率，食物中主要是吃的清淡一點，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃的過飽，餐后適當活動，戒煙酒就可以了。
      

      病情分析：
      我根據你的描述，預防心腦血管需要看有沒有高血壓？高血脂，高血糖等易患因素，同時有沒有抽煙抽煙是一個對血管危害最大的因素
      指導意見：
      你最好能找到可能導致腦血管病發作的誘因，從誘發因素上預防最合適，平時不要吃油膩，辛辣刺激，生冷的食物
      

      病情分析：
      心腦血管病主要是由于長期的高血壓、高血脂，引起的動脈硬化管腔狹窄，造成心腦供血不足而發生心腦血管疾病。
      指導意見：
      建議你平時低鹽低脂肪飲食，多吃綠色蔬菜、新鮮水果、高鈣和含鉀食物，盡量選擇糖分低、熱量低的食物，例如芹菜、西藍花、木耳、海帶、蘆筍、蘿卜、茭白、蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃、柚子、豆制品、魚類等。
      
      以上是對“吃什么可以預防心腦血管疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心腦血管疾病是需要綜合預防，首先要檢查是否有高血壓糖尿病高血脂等，控制好，然后注意飲食，多喝水，保證睡眠，適量運動
      指導意見：
      如果有高血壓等相關疾病，要控制好，飲食上低鹽低脂，多喝水，保持情緒穩定也很重要