從癥狀上來看，考慮可能是患有腰肌勞損，或者是有腰間盤突出癥，為了明確診斷建議，最好是去醫院做臨床檢查，平時加強休息，不能做彎腰負重活動，適當可通過熱敷，烤電等辦法緩解疼痛。
      

      你這種情況很可能是得了腰肌纖維織炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏以增強療效。如果癥狀不緩解就需要去醫院做個腰椎ct檢查以確定最佳治療方案。
      
      以上是對“腰疼，也沒干什么，就是白天走路多了點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的女、30歲，腰疼，白天走路走多了點，過幾天做車后又感覺疼痛
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是腰肌勞損等，可以熱敷、理療、針灸、中藥熏洗，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。注意休息保暖，避免過度勞累著涼及久站久坐，平臥硬板床。疼痛減輕時，適當做腰背伸肌的功能鍛練，如小飛燕。必要時做腰椎核磁檢查一下。