所以平時生活中要注意休息，不能熬夜勞累，也不要給自己太大的心理壓力，學會放松心情，在睡覺之前不要胡思亂想，白天做給正能量的人去接觸，學習他們積極向上的精神
      

      你11歲女孩，應該父母在家自己可以安心睡覺，知道是父母的關門聲應該放心的。你現在確實是存在焦慮癥狀，首先自己從心底里改變這個狀況，也可以輔助藥物治療。
      

      病情分析：
      你好根據你的情況描述分析，尿頻，焦慮，緊張失眠。可能是你心里不安全感造成的。
      指導意見：
      建議多和父母溝通。帶你去正規醫院心理門診就診。根據情況遵醫囑對癥治療。平時注意局部衛生。清淡營養易消化飲食。建立良好的家庭親情關系。
      
      以上是對“尿頻，焦慮，緊張，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，夜間睡覺時聽到聲音就緊張，焦慮，尿頻失眠通常考慮神經精神系統疾病，睡眠障礙
      指導意見：
      建議及時去附近醫院神經內科專科就診，保持睡眠環境安靜，避免精神壓力過大，白天減少睡眠，適當鍛煉