如果確診有抑郁癥的話，單純的改善睡眠沒有意義。因為失眠的原因是抑郁。抑郁癥的治療的話，目前最好的治療方案是藥物治療配合心理治療，不愿意吃抗抑郁藥，不知道是什么原因。經濟原因還是心理排斥。？
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，抑郁癥，失眠嚴重，建議到正規精神心理醫院心理科就診，遵醫囑長期治療，做好自我調節。
      指導意見：
      建議您經常和主治醫生溝通病情，以便及時調整藥物，遵醫囑用藥，不得自行加減藥量，停藥或換藥，堅持長期治療，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發泄不良情緒。多做自己喜歡做的事情，轉移注意力。