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怎么改變內心敏感自卑，太過于在意別人的看法

男 | 19歲 2020-06-22 23:08:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么改變，現在我太自卑了，做什么事都自卑，敏感愛猜疑，比如還沒有做的事，比如跑步還沒有跑前一個星期我就會焦慮和難受，不想跑害怕最后丟人，做什么事都很在意別人的看法，總活在別人的嘴下，怎么幫？怎么改變？

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:49:39 我要投訴

      病情分析：
      作為一個19歲的青年男性，我們面臨著社會生活事物當中的一些東西，逐漸的有了自己的一些見解和有了自己的一些行為標準
      指導意見：
      如果網名這是一般的生活狀況，不需要過多的與其他人比較，如果是我們做競技體育或者一些其他的競技上的比賽，我們要去其他人的比較取得更好的名次
      

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