你描述的情況有可能是肌肉緊張，筋膜炎，有可能是因為椎間盤突出或者下肢血管不好，還要排除膝關節本身的疾病，暫時減少活動，注意休息，避免長期的不良姿勢，如果持續不緩解，應該去正規醫院檢查。

      病情分析：
      你好，看你描述，不知道你平時運動不運動，除了你說的這種情況，不知道還有沒有腰痛，腿麻這些癥狀，如果沒有的話，問題不大，如果同時有腰痛，有可能有腰椎的問題
      指導意見：
      如果你平時是一個不愛運動的人，建議你多做一些運動，如果同時伴有腰痛，腿麻，腿痛等這些問題，建議你去醫院做一個腰椎的CT或腰椎的磁共振，看看有沒有腰椎的問題

      病情分析：
      出現這種情況，如果排除神經系統的疾患外，應該和蹲立的姿勢以及時間長短有關。
      指導意見：
      建議到正規醫院的神經科檢查一下，排除神經系統的疾患。另外下蹲不要時間過長，防止壓迫神經和血管，出現血運障礙，麻木等感覺。日常要加強營養，鍛煉身體，強健體魄。
      以上是對“蹲下來時間稍微長點站起來出不了力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個癥狀是不是雙側腿有這個癥狀啊，平時有沒有腰間盤突出什么，蹲下以后有沒有什么感覺啊，有沒有雙側腿腫，疼痛感覺異常，現在考慮是雙側下肢血液循環引起的，蹲下造成血液循環不好產生了無力，這個最好先盡量不要蹲著，如果癥狀嚴重，建議檢查下肢血管彩超，和腰間盤ct看看。