每天都少吃堅持運動，為什么體重還是一點都沒變
健康咨詢描述： 一年內胖了8斤，去年101斤，現在109斤，臉上明顯胖了，現在每天都吃的很少，垃圾高熱量食物基本不碰，為每天騎車慢跑走路一個半小時，為什么都第五天了體重一點也沒變，減肥不是這樣減的嗎
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病情分析：
你好小姑娘，你今年18歲，一年之內體重增加8斤，現在進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重，但是堅持了5天體重沒有下降。
指導意見：
你的飲食控制與體育鍛煉堅持的比較好，這個沒有問題，但是你太著急了，減肥是一個長期進行的過程，一年長的肉，短短幾天是減不下去的，還需要繼續努力，堅持就是勝利。
可是我看別人跟我每天吃的差不多為什么人家每天體重都在變？
你好小姑娘，所有人都不是一樣的，這種情況存在個體差異，俗話說得好有些人喝水都長肉，建議你繼續進行飲食控制與體育鍛煉，只要堅持，一定會有效果。
病情分析：
你好，這種情況需要考慮是什么原因導致的肥胖如果是體內有濕氣，那么運動后效果就不好
指導意見：
建議您可以喝紅豆薏米茶祛濕，然后增加體育鍛煉，像游泳或者瑜伽的減肥效果特別好，平時注意飲食結構的攝入
病情分析：
你好，根據你所說的情況，每天都少吃堅持運動，為什么體重還是一點痘沒變？減肥期間有段時間是滯留期，在這段時間里，你的體重沒變化是很正常的。
指導意見：
所以一定不要泄氣，堅持鍛煉，多吃一些清淡的食物，拒絕吃零食。其次，水果也要跟上，可以選擇蘋果，香蕉，可以更好達到減肥的效果。
以上是對“每天都少吃堅持運動，為什么體重還是一點都沒變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
第一次減肥，上來就遇到滯留期了嗎？這種情況真的正常嗎？那要過多久呢
你好，根據你所說的情況，每個人的情況不同，體質也有所不同，建議你聽取醫生的意見，正確治療。
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