你好，很高興為你服務，這樣飲食單一不建議這樣，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。
      

      首先不建議減肥，執意要減可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如，蘋果，西紅柿，黃瓜，橘子，柚子等等這些。在肉類上可以選擇一些脂肪含量較低的肉類，例如，牛肉或者是雞肉。不要暴飲暴食，少吃一些油膩的食物和油炸的食物。在合理飲食的同時，多運動多鍛煉。

      病情分析：
      是否肥胖，其實和遺傳是有關系的，和自身的體質，飲食運動都是有關系的。
      指導意見：
      你目前正處于青春期，所以不建議通過節食來減肥，但最好是需要控制一下飲食攝入熱量方面，多吃蔬菜魚類，加強運動鍛煉去釋放熱量。
      以上是對“跑步減肥兩星期了體重一點都沒變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！