考慮到你這種情況是否因內分泌紊亂而導致的月經不調，建議最好是去醫院進行化驗檢查，如果是月經不調而引起，可以選擇口服中藥進行調理，平時應該多注意月經期間的衛生，保持外陰清潔干燥，注意飲食以及作息習慣。
      

      病情分析：
      你說的情況看是內分泌紊亂引起的月經量少和不規律,我們的建議是你去醫院做性激素六項和B超檢查,確診后用藥治療,
      指導意見：
      要保持情緒穩定,精神愉快,不因經期的不適而惹起煩惱,激怒等情緒波動.經期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意營養,多飲水,不宜吃酸,辣等刺激性食物,以減少盆腔充血,保持大便通暢.經期還要注意休息,保證充足睡眠
      

      病情分析：
      月經周期不規律，并且量還少，往往和卵巢的功能有一定的關系，像這種情況，主要看以往如果以前月經周期規律
      指導意見：
      現在出現這種情況，要看是否有宮腔操作時，比如刮宮等，可以采用人工周期來調節，建議行B超檢查以及性激素六項檢查，要排除多囊卵巢，建議去正規醫院生殖內分泌科就診，
      
      以上是對“月經不規律，而且量少，該怎么辦好啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！建議要保持好心態。月經異常也可能是心理壓力帶來的，女性朋友們應該要保持良好的心態，化解壓力，調整情緒。盡量讓自己保持平和的心情去面對大大小小的事，保持樂觀，放松自己。同時也可以多吃一些滋補性的食物，比如說羊肉、黑豆、烏骨雞、妥運等，對女性的身體都是有好處的。