通過你的描述，如果經常會出現睡覺時說夢話這種情況，主要是由于白天緊張，焦慮，壓力大或思慮過多等原因引起的，一定要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉能夠緩解壓力，也可以在睡覺前聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      你好，這個情況主要考慮情緒過于焦慮緊張導致的心神不安的問題，這個建議可以喝中藥調理，中成藥的話就可以考慮使用百樂眠膠囊改善睡眠，同時還需要適當的增加運動比較好，這個不要飲食過飽的。
      

      病情分析：
      同學，如果白天工作學習壓力很大。大腦一直處于一種高速運轉比較興奮的狀態的話，那么入睡以后，仍然是處于比較興奮的狀態。那么就會顯得夢多。睡眠也比較淺啊，易驚醒。睡眠質量差
      指導意見：
      同學晚上總是說夢話，這個跟你白天的事情有一定關系，過于緊張，壓力過大還是有些關聯，那么首先是要自我減壓，每天建議你運動半個小時到一個小時，平時上床以后不要想白天的事情。睡覺前不要玩游戲，不要長時間使用手機看視頻。藥物方面可以推薦谷維素，維生素b1，安神補腦液等。
      
      以上是對“晚上睡覺矮說夢話是怎么回事呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！