通過你的描述,如果經常會出現睡覺時說夢話這種情況,主要是由于白天緊張,焦慮,壓力大或思慮過多等原因引起的,一定要調整好情緒,放松心情,適當多參加體育鍛煉能夠緩解壓力,也可以在睡覺前聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
你好,這個情況主要考慮情緒過于焦慮緊張導致的心神不安的問題,這個建議可以喝中藥調理,中成藥的話就可以考慮使用百樂眠膠囊改善睡眠,同時還需要適當的增加運動比較好,這個不要飲食過飽的。
病情分析:
同學,如果白天工作學習壓力很大。大腦一直處于一種高速運轉比較興奮的狀態的話,那么入睡以后,仍然是處于比較興奮的狀態。那么就會顯得夢多。睡眠也比較淺啊,易驚醒。睡眠質量差
指導意見:
同學晚上總是說夢話,這個跟你白天的事情有一定關系,過于緊張,壓力過大還是有些關聯,那么首先是要自我減壓,每天建議你運動半個小時到一個小時,平時上床以后不要想白天的事情。睡覺前不要玩游戲,不要長時間使用手機看視頻。藥物方面可以推薦谷維素,維生素b1,安神補腦液等。
以上是對“晚上睡覺矮說夢話是怎么回事呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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