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晚上睡覺矮說夢話是怎么回事呢

女 | 18歲 2020-06-18 16:11:51 3人回復 來自

健康咨詢描述: 就是白天過于擔心緊張一件事我晚上就會說夢話有沒有什么辦法可以緩解

醫生回復區

孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病,心力衰竭,高血壓等疾病的診 幫助網友:59282
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2020-06-18 16:31:48 我要投訴

      通過你的描述,如果經常會出現睡覺時說夢話這種情況,主要是由于白天緊張,焦慮,壓力大或思慮過多等原因引起的,一定要調整好情緒,放松心情,適當多參加體育鍛煉能夠緩解壓力,也可以在睡覺前聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

張賀翔
張賀翔 河北省滄州中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 失眠 焦慮 心血管 高血壓 胃炎 感冒、咳嗽 幫助網友:21913
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2020-06-18 16:37:31 我要投訴

      你好,這個情況主要考慮情緒過于焦慮緊張導致的心神不安的問題,這個建議可以喝中藥調理,中成藥的話就可以考慮使用百樂眠膠囊改善睡眠,同時還需要適當的增加運動比較好,這個不要飲食過飽的。
      

唐建華
唐建華 醫師 擅長: 感冒,發燒,肺炎,支氣管炎,胃炎等 幫助網友:10053
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2020-06-18 16:32:36 我要投訴

      病情分析:
      同學,如果白天工作學習壓力很大。大腦一直處于一種高速運轉比較興奮的狀態的話,那么入睡以后,仍然是處于比較興奮的狀態。那么就會顯得夢多。睡眠也比較淺啊,易驚醒。睡眠質量差
      指導意見:
      同學晚上總是說夢話,這個跟你白天的事情有一定關系,過于緊張,壓力過大還是有些關聯,那么首先是要自我減壓,每天建議你運動半個小時到一個小時,平時上床以后不要想白天的事情。睡覺前不要玩游戲,不要長時間使用手機看視頻。藥物方面可以推薦谷維素,維生素b1,安神補腦液等。
      
      以上是對“晚上睡覺矮說夢話是怎么回事呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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